AboutNGU COC MUESLI LÀ GÌ? CÁCH PHÂN BIỆT MUESLI VÀ GRANOLA
Trong giai đoạn kiếm tìm và lựa sắm cho mình 1 bữa sáng lành mạnh, chắc hẳn những bạn đã tình cờ mua thấy Muesli và Granola
Có lẽ bạn cũng nhận thấy rằng 2 mẫu ngũ cốc này trông hơi giống nhau và chúng mang chung hầu hết các thành phần nguyên liệu, điều này khiến cho bạn cảm thấy khó phân biệt và cũng cạnh tranh hơn trong việc đưa ra quyết định lựa tìm nào logic nhất cho mình
Bài viết dưới đây của Nông Sản Sạch Store sẽ giúp bạn nhận mặt được những điểm tương đồng và làm cho rõ hơn những điểm khác biệt căn bản của Granola và Muesli
Granola và Muesli với gì giống nhau?
Sau đây là những điểm tương đồng của 2 cái ngũ cốc nức danh granola và Muesli:
Chúng đều là những cái ngũ cốc chuyên sử dụng cho bữa sáng của các nước phương Tây và là chiếc ngũ cốc được quan tâm và phân bổ trên toàn cầu
Cả 2 đều là ngũ cốc khiến từ yến mạch và được tạo ra bởi hàm lượng các chất dinh dưỡng khá đa dạng
Các thành phần của chúng hầu như là giống nhau và thường bao gồm:
Yến mạch
Các dòng hạt dinh dưỡng như: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt bí,…
Các loại trái cây khô như: nho, nam việt quất, mơ hoặc chà là, hạt chia, vừng hoặc hạt lanh,…
Ngoài ra, chúng với thể bao gồm những mẫu ngũ cốc khác như là: lúa mạch, hạt diêm mạch, hoặc hạt kê,…
Bạn mang thể dễ dàng cũng dễ dàng tùy chỉnh cả 2 mẫu ngũ cốc này bằng phương pháp thêm những thành phần phụ lành mạnh khác như các chiếc hạt bổ sung hoặc trái cây tươi.
Cách phân biệt Muesli và Granola
Chính vì các điểm tương đồng nói trên mà sự khác biệt chính của hai mẫu ngũ cốc này sẽ ảnh hưởng tới bí quyết chúng được tạo ra và bí quyết sử dụng.
Muesli là gì?
Như đã đề cập, muesli là 1 dạng hổ lốn gồm: yến mạch, quả hạch, hạt và trái cây khô.
Nó được tạo ra bởi một bác bỏ sĩ và chuyên gia dinh dưỡng người Thụy Sĩ- Maximillian Bircher-Benner, và là món ăn sáng lành mạnh và nổi danh khắp châu Âu
Khác với granola, những thành phần trong muesli sẽ không được nướng hoặc rang trên chảo, có tức là chúng còn sống và chuyên dùng mang các chất lỏng.
Theo 1 phương pháp truyền thống thì Muesli sẽ chuyên được ngâm qua đêm trong sữa hoặc nước trái cây và sử dụng lạnh – giống như những loại yến mạch qua đêm nổi tiếng .
Ngoài ra, bạn sở hữu thể thưởng thức ngay với sữa, giống như ngũ cốc, hoặc đun mang sữa hay nước thành cháo để thưởng thức nóng đều được
Granola là gì?
Granola được tạo ra bởi James Caleb Jackson- 1 chưng sĩ người Mỹ.
Đây là 1 món ăn sáng của Mỹ và được rất rộng rãi người trên thế giới yêu thích
Granola được khiến ra bằng bí quyết trộn những thành phần gồm: các mẫu hạt dinh dưỡng, yến mạch, một số mẫu trái cây khô mang dầu và chất làm ngọt – thường là mật ong, xi-rô phong hoặc đường mía
Khác mang Muesli, Granola sau lúc trộn đều sẽ được đem nướng hoặc rang trên chảo để mang thể tạo ra các dòng ngũ cốc kết dính giòn rụm
Không giống như muesli, granola cốt tử được sử dụng lạnh.
Vì thế bạn mang thể ăn nó muesli là gì ngay sau lúc chế biến như một món ăn nhẹ, mang sữa hoặc tiêu dùng chúng như một lớp phủ giòn trên sữa chua.
Tóm lại, Muesli và granola là hai món ăn sáng na ná nhau và đều được quan tâm nhất hiện này. Sự dị biệt chính giữa chúng là granola được làm cho ngọt và nướng, trong khi muesli thì không.
So sánh thành phần dinh dưỡng của granola và Muesli:
Vì cả hai dòng ngũ cốc này đều đựng tất cả các thành phần giống nhau nên giá trị dinh dưỡng của chúng bởi vậy cũng sẽ hơi giống nhau.
Dưới đây là bảng so sánh giữa 1/2 cốc (43 gram) muesli và 1/2 cốc (56 gram) granola
Thông qua bảng so sánh trên, chắc hẳn bạn đã thấy được sự dị biệt căn bản về thành phần dinh dưỡng sở hữu chứa trong granola và muesli
Đồng thời phê chuẩn bảng thành phần trên, chúng ta có thể thấy cả 2 dòng ngũ cốc này đều với hàm lượng chất béo và chất xơ na ná nhau
Mặc dù muesli thường sẽ không cất thêm những vật liệu tạo ngọt, nhưng chúng sẽ mang hàm lượng đường khá cao trường hợp thêm các loại trái cây khô giống như granola.
Vì thế ví như bạn đang trong quá trình giảm cân thì buộc phải hết sức lưu ý khi dùng thêm những nguyên liệu lành mạnh khác để tạo ngọt bởi hàm lượng Carb và Calo cũng sẽ tăng theo đáng kể
Sự khác biệt về giá trị dinh dưỡng của 2 loại ngũ cốc này chính là chúng phụ thuộc vào những chất bổ sung khác như: các chiếc hạt, quả hạch và trái cây khô. Vì vậy, hãy cân nói về thông báo dinh dưỡng để tậu ra loại sở hữu thể đáp ứng rẻ nhất nhu cầu của bạn.
Tóm lại , Granola và muesli có rộng rãi điểm tương đồng, bao gồm tất cả những thành phần và lợi ích sức khỏe của chúng. Cả hai cái này đều có thành phần dinh dưỡng khái quát giống nhau và được khuyên sử dụng cho menu hằng ngày
Sự khác biệt chính của hai dòng ngũ cốc này là bí quyết chúng được tạo ra. Granola được rang hoặc nướng và thường cất thêm chất làm ngọt, chẳng hạn như mật ong hoặc xi-rô, cùng với một số loại trái cây khô khác, trong lúc muesli chỉ được thưởng thức lạnh và khiến cho ngọt bằng trá
nguồn: https://nongsansachstore.com/muesli/
Nông Sản Sách store
Cung cấp sản phẩm nông sản sạch: ngũ cốc dinh dưỡng, các loại trà, trái cây sấy, yến sào,…
45 Đường Ta 35, Tân Thới An, Quận 12.
SĐT: 0982682074
